VIDEO de PROPUESTA DE CALENTAMIENTO para cualquier contexto deportivo PREVIO a entrenamiento o partido, con posibilidad de ejecutarlo en interior o exterior.
Posterior a este TRABAJO DE REDUCCIÓN DEL RIESGO DE LESIÓN, se puede comenzar la actividad a máximo esfuerzo.
PARTES:
– Bloque I: Estiramientos activos.
– Bloque II: Desplazamientos.
– Bloque III: Diferentes ejercicios de velocidad.
AUTOR: Ivan Xifre Castellot.